Ada banyak hal yang membuat perut seseorang menjadi
kembung. Entah itu karena kebiasaan yang salah, dan karena salah makan. Dimana
beberapa kebiasaan yang salah namun sering dilakukan dan membuat perut menjadi
kembung adalah karena orang tersebut suka merokok, kemudian suka minum dengan menggunakan
sedotan, bisa juga karena terlalu banyak mengkonsumsi sayuran yang tinggi
dengan kandungan gasnya, dan bisa juga karena makan makanan yang terlalu cepat
sehingga membuat timbulnya gas pada perut.
 |
| Sakit perut kembung |
Dan di bawah ini adalah beberapa makanan yang bisa
menyebabkan perut kembung dan harus
anda perhatikan jumlah konsumsinya. Jangan terlalu banyak, karena bisa
menimbulkan gas berlebih di perut dan membuat anda menjadi tidak nyaman.
Makanan itu adalah:
Jangan Makan ini kerana boleh Membuat Perut Kembung
Yoghurt
Memang yoghurt itu adalah salah satu makanan yang
menyehatkan. Namun siapa sangka bila ternyata makanan yang satu ini bisa
menimbulkan perut menjadi kembung lo.. bahkan menurut penelitian terbaru yang
pernah dilakukan oleh salah satu dokter ternama, yaitu Dr. Ling Chang, MD, dimana
ia pun juga seorang profesor kedokteran dari UCLA David Feffen School og
Madicine yang juga mengatakan bahwa salah satu makanan yang menyebabkan
seseorang menjadi perut kembung adalah
yoghurt.
Dan memang
mengingat yoghurt tu berasal dari produk olahan susu, dimana susu itu kaya akan
latosa yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan gas yang berlebihan di dalam
perut dan akhirny membuat perut pun menjadi kembung.
Sayur –
sayuran (kubis, bunga kol, dan brokoli)
Selain yoghurt salah satu makanan yang bisa
menyebabkan perut menjadi kembung adalah kubis bunga kol, dan juga brokoli.
Karena ketiga sayuran tersebut tinggi akan kandungan karbohidrat yang disebut
juga dengan raffinosa. Tapi apa sih raffinosa itu?
Raffinosa itulah yang bisa membuat gelembung gas di
dalam perut semakin banyak sehingga menyebabkan perut yang memakannya menjadi
kembung. Maka dari itulah bila anda ingin mengkonsumsi makanan tersebut, ada
baiknya bila masaklah sampai matang terlebih dahulu, barulah kemudian boleh
disantap. Sehingga raffinosa yang ada di dalam sayuran tersebut bisa berkurang.
Bawang
Makanan lainnya yang bisa menyebabkan perut kembung adalah bawang. Bahkan
berdasarkan dokter Chang, bawang bisa membuat perut menjadi kembung itu karena
bawang kaya akan karbohidrat dan juga fruktan yang bisa membuat perut menjadi
bermasalah dan pencernaan anda pun juga bermasalah. Maka dari itulah jangn
mengkonsumsi bawang terlalu berlebihan ya bila ingin terhindar dari masalah
pencernaan.
