The Best Weight Loss Tips for Women - Badan Sehat Dengan Buah Semangka - Siapa yang tak mengenal buah ini, masih bersaudara dengan labu-labuan,
rasanya manis dan segar. Buah semangka sangat mudah kita jumpai karena saat ini
sudah mulai banyak yang membudidayakannya. Tanaman dengan nama latin Citrullus lanatus ini, biasa dinikmati dalam keadaan segar maupun
sudah diolah menjadi sebuah jus.
Semangka memiliki kandungan
serat sekitar 0,3 gram per 100 gram bahan. Selain serat, semangka juga
mengandung vit.A, vit.C, zat kalium, zat magnesium, dan zat Fosfor. Semangka
dapat dimanfaatkan sebagai penguat daya tahan tubuh, memperlambat penuaan dini,
terhindar dari kanker kolon, mengatasi gangguan pada liver, menurunkan kadar
kolesterol dalam tubuh, obat anti kanker, sebagai anti alergi, membantu menghilangkan
sakit perut yang mendadak, mengobati sariawan, menurunkan panas demam, sebagai
antioksidan tubuh, dan sebagai pembersih luka. Berikut manfaat buah semangka
yang mungkin belum anda ketahui, diantaranya :
●
Jantung
dapat menjadi lebih sehat
Buah
semangka merupakan salah satu dari sumber zat likopen. Zat ini memiliki peran
penting untuk menjaga kesehatan organ jantung anda. Sebuah penelitian
menunjukkan bahwa seorang pria yang mengkonsumsi buah semangka secara rutin
memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung hingga 50 persen.
●
Mata
menjadi Lebih Sehat
Buah
semangka mengandung zat betakaroten yang berguna untuk diubah dalam tubuh untuk
menjadi vit.A. Kandungan Vit.A berperan besar sebagai asupan bagi organ
penglihatan Anda, agar tetap terjaga kesehatannya.
●
Meningkatkan
sistem kekebalan tubuh
Semangka
memiliki banyak kandungan vit.C di dalamnya. Kandungan Vit.C tersebut berfungsi
untuk membantu meningkatkan sistem imunitas pada tubuh. Sehingga tubuh tidak
mudah terkena serangan penyakit di saat cuaca kurang baik atau tidak menentu.
●
Perlindungan
dari radikal bebas
Setiap
hari, kita terpapar oleh radikal bebas dapat dari asap pabrik, asap kendaraan,
ataupun menghirup udara yang sudah terkontaminasi oleh polusi, hal
tersebut dapat memicu masuknya radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan
tubuh. Buah semangka memiliki kandungan senyawa zat karotenoid yang dapat menjadi antioksidan tubuh untuk menetralkan
radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
●
Memperkuat
tulang dan gigi
Semangka
adalah salah satu buah yang memiliki banyak kandungan zat kalium. kandungan ini berfungsi untuk mempertahankan mineral
kalsium yang terdapat di dalam tubuh. Sehingga dapat membuat tulang dan gigi
Anda akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
●
Membuat
ginjal lebih sehat
Mengkonsumsi
buah semangka secara rutin dapat membantu melancarkan aliran urine pada
seseorang. Dengan lancarnya aliran urine yang keluar, maka berdampak juga pada
kesehatan organ ginjal di dalam tubuh. Sebab semua kandungan yang tidak berguna
serta racun dalam tubuh dapat keluar dengan lancar, tidak membuat ginjal untuk
bekerja lebih keras.
●
Mengurangi
lemak tubuh
Semangka
merupakan jenis buah yang mempunyai banyak kandungan zat citrulline, adalah zat yang terdapat di dalam air semangka, yang
mana berperan untuk mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh dan
aliran darah Anda.
Menjaga Badan Tetap Sehat Dengan Buah Semangka, mudah didapat tapi banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Semoga bermanfaat
